临近过年，忙碌与焦虑来袭。本报调查结果，近七成锡城白领感到年终焦虑，其中发展焦虑是大头。走访调查发现，职业女性的情感焦虑尤为突出。

　　焦虑二字已成为2011年度关键词，媒体采编也极尽“标题党”之能事，“落了一地的焦虑”、“焦虑，总有一款适合你”、“全民焦虑时代”……临近年终，焦虑更是被放大，记者好奇“落地”无锡的焦虑指数几何？无锡“白领”都焦虑些啥？故而发起调查。

　　近七成白领“年终焦虑”

　　回首即将过去的2011年，61%的人认为自己有所收获，28%的人得过且过，凑合着过，11%的人认为过去一年一无所获。临近年关，业绩考核、业务评比、年终总结……像紧箍咒一样箍紧了职场中人。“年终焦虑”像魔魇一样，缠绕着锡城市民。临近岁末，本报记者发起的调查中就焦虑指数而言，没有或很少时间有焦虑的市民为33%，有时有焦虑情况的市民为28%，大部分时间有焦虑的市民达33%，绝大部分或全部时间都有的占6%.综合调查情况，年终焦虑的市民高达67%.在本地论坛上，网友频频跟帖：“windylex”叹“年终各种事情，各种忙不过来~~”：“低调生活”说“焦虑啊，我对一切都感到焦虑”：“吥喓莣卻”则郁闷“2011年一无所获”。

　　最焦虑职业发展前景

　　在焦虑内容调查中，14%的市民具有生存焦虑，68%的市民具有发展焦虑，18%的市民具有情感焦虑。发展焦虑中，尤其忧虑工作能否有突破、职位能否得升迁。职场新人工作不久，脱离了新鲜感，发现平台、前景并不契合自己的职业发展规划，预期和现实的落差使得新人感到焦虑。在新区一家外企工作的小卢正密谋跳槽。虽然大学刚毕业，从事的是专业对口的工作。但目前的工作给不了他满足感。“工资少，干活累，关键是没培训。我刚踏入社会，自然希望能多学点东西，但是现在的单位连一次培训都没有，我问过人事处了，以后也不会有培训。我虽然是管理岗位，但也是偏重技术的。一天到晚差遣我做点小事，我怎么甘心？即使在这挨着，也不过是为等年终奖。”

　　年资较高的职场中人，期望工作能有新进展，职位能有新变动，但是学历高、干劲足的新人让他们焦虑。在市区一家培训机构做英语教师的小周，谈起单位新来的一位老师倍感压力：对方口语表达流畅，精心设计的课程内容获得学生好评，阶段培训课程一个接一个，“业务量一上升，年终奖比我们都丰厚，你说让我们这些老人情何以堪”。在新区一家国有银行支行工作的方小姐愁眉不展，2011年即将结束，但全年的任务还没完成。眼看“大限”将至，方小姐已顾不上猜想年终奖了，倒在担心到时要挨领导批评。“最怕领导的冷暴力，对业绩好的同事态度热情，对我们这种业绩差的，都不多看你一眼。”

　　在无锡某大型国企工作的张先生说，他是学IT的，进了单位后，发现技能并没有提升多少，但是唱歌、喝酒、人际关系维护等“灰色技能”在工作中占了相当大的比例。“IT是个动态行业，需要不断学习、实践，被应酬困住，我的业务技能怎么进步？以后我凭什么真正立足？同样做IT，我的同学大多在微软、IBM，或是百度、华为等大企业，平台高待遇好，同样过一年，我感到自己就是‘卢瑟’（注：失败者的英语谐音）一个”。

　　年轻女性情感焦虑突出

　　采访发现，未婚女性的情感焦虑比较突出。吴小姐在政法系统工作，大学毕业工作了三年，感情一直没着落，面临被父母催婚的压力。眼看2012年就要来了，很多朋友都赶在年前完成了人生大事。仅12月就被“红色炸弹”轰炸了5回的吴小姐淡定不了了：“婚宴不知参加多少回了，频率这么高，真让人受不了。眼看人家双宿双栖，自己依然形单影只。”吴小姐说，新年对她来说只是又老一岁，父母的“催婚令”会越来越急。

　　无独有偶，29岁的潘小姐也是如此。“眼看着我就要30岁了。大龄‘剩女’就是家人的关注焦点。今年我已相亲30多次，但因为种种原因没有一次能成的。新年一到，就意味着又是一个不停相亲的轮回。”

　　没着落的着急，有着落的要过年也不省心。王小姐和男友是大学同学，毕业后留在无锡工作。王小姐是浙江衢州人，男朋友是河北保定人，王小姐自我调侃说：“一到过年，我们俩就头大。今年他先跟我回衢州，然后我跟他赶去保定。长辈礼物、压岁钱、请客吃饭就够头大的了，还要和两家亲戚走动，话不投机还得没话找话。之前我们就先回哪家过年的事大吵了一架。”

　　专家提醒放低心理预期平和应对

　　无锡精神卫生中心精神科主任张明廉说，产生年终焦虑的原因在于，期望值与实际生活的落差较大。对年终分配、工作安排、生活境况等的预期，在辞旧迎新的时间节点前就应有所规划。适当的焦虑可以催人奋进，过于苛求只会令身心俱疲。要学会以平和的心态面对现实，制定切实可行的工作目标。

　　出现焦虑情绪时，要学会倾诉，跟朋友、家人聊天，排解和消除不良情绪。放松自己的工作、生活节奏，以适当的运动、娱乐冲淡不良情绪的影响。舒缓年终焦虑的办法很多，关键要针对自己的问题症结所在酌情处理